目黒駅前1分(目黒西口マンション内)。首こり、痛み、しびれ、腰痛、頚椎矯正専門の整体院です。

肩コリの原因は3種類あります

こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。

 

 

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

 

パソコン、ゲーム、スマホ・・・。

 

 

これらは現代病とも言える肩コリを引き起こす原因です。

 

 

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そして肩コリに悩まされる方の多いこと。

 

 

一般的に肩コリというと「マッサージ」や「温泉」というキーワードが出てきそうですが、実は肩コリは3種類に分けられます。

 

 

肩コリの原因【その1】血行不良によるコリ

まず一つ目は、冒頭で挙げたパソコン、ゲーム、スマホなどの電子機器を使う時の姿勢の悪さや長時間同じ姿勢でいることで起きてしまう「血行不良によるコリ」です。

 

 

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これは皆さんがイメージする「マッサージ」や「温泉」など、血行を促進する行為によって緩和されます。

 

 

ただ、このタイプの場合は特に「姿勢の悪さ」や「長時間の同じ姿勢」が原因で引き起こされてしまうので、これらを改善していかないと結局イタチごっこになってしまいます。

 

 

肩コリの原因【その2】神経的なコリ

2つ目は、あまり聞きなれないと思いますが、「神経的なコリ」です。

 

 

これは頚椎がズレて神経を圧迫することによって起きてくるコリなので、揉んだり温めたりしてもなかなか取れません。

 

 

頚椎がズレると

 

 

ズレを取らないとコリは取れません。逆に言えば、ズレを取ればコリは取れます。

 

 

通常の血行不良によるコリとこの神経的なコリとでは、「コリの質」が違いますので、触ればその違いはすぐにわかります。

 

 

特徴的なのは、左右どちらかが異常に凝っていることです。

 

 

通常、血行不良によるコリの場合は左右どちらも同じくらい凝っているのですが、神経的なコリの場合は原因が頚椎のズレによるものなので、どちらかが異常に硬いという現象が起きてきます。

 

 

また、「凝っている」という感覚よりも「肩が痛い」という感覚の方が強いかもしれません。それが「コリ」なのだと思って「肩コリ」と表現している方も少なくありません。

 

 

ただ、実は、このことは多くの治療家にも知られていないため、固まったコリを取ろうと躍起になって、肩を力ずくで施術されてしまうため、翌日の揉み返しがひどく、逆に悪くなってしまうことがあります。

 

 

ズレが取れれば筋肉は自然と緩んでくれるので、あまり力を入れなくても筋肉は緩みます。

 

 

肩コリの原因【その3】混合タイプのコリ

3つ目は、上記1と2の混合タイプのコリです。

 

 

ほとんどの方がこのタイプと言ってもいいくらい、このタイプの方は多いです。

 

 

その理由の一つは元々首に何らかの問題を抱えていて(気付いている、いないに関わらず)、それに加えてデスクワークや移動中でも手離さないスマホ類の操作の姿勢不良によって血行不良に拍車がかかり、凝り固まってしまう、というのが大体のパターンです。

 

 

この場合も上記1の「血行不良によるコリ」と同じように、頚椎の矯正でズレを取るだけでなく、普段の姿勢や生活習慣を見直すことを並行してやっていかないと、なかなか改善されません。

 

 

頚椎のズレによって起きる肩コリの場合は、ズレを取ると筋肉は緩みますが、それでもコリがまだ残るケースが多いです。

 

 

その場合は、頚椎のズレを取るのに加えて、硬くなった筋肉を同時に緩めていくとさらに楽になります。

 

 

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皆さんの肩コリはどのようなタイプでしょうか?

 

 

肩コリでお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。

 

 

 

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