こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
腕の張りでお困りの方がここのところ何名か来られました。
職業柄、腕をよく使うような美容師さん、料理人さん、またゴルフなどのスポーツをされている方が、腕の張りを訴えることが多いです。
腕が張る原因にはいくつかありますが、一番はやはり「腕を使っていること」です。
筋肉はどうやって伸び縮みするのか？
筋肉は「アクチン」という筋線維と「ミオシン」という筋線維があり、このミオシンにアクチンが滑り込むようにしてスライディングすることによって「縮む」ことができます。
このアクチンのスライディングを妨げるのが、筋肉を使うと産生される疲労物質の「乳酸」です。
ですので、腕の筋肉の線維に沿って（腕に限りませんが）、この乳酸を排泄させるようにケアし、腕の張り取っていきます。
このケアでかなり腕の張りは変わります。
肘の痛みは肘関節そのものが原因ではない
肘の痛みは実は肘関節そのものではなく、上腕と前腕の筋肉の張りから引き起こされることがほとんどです。
そのため、肘の痛みの場合には肘周りの腕の筋肉の乳酸を取ることが第一のケアとなります。
また、手首の関節がズレることでも腕は張ってしまいます。
ドアの蝶番（ちょうつがい）を頭に描いていただくと、蝶番がきちんとなっている場合はドアは自由に何の抵抗もなく開閉することができます。
しかし、蝶番がズレてしまうとドアの開閉はうまくいきません。
手首の関節はこのドアの蝶番と同じで、関節がズレてしまうと、本来の腕の筋肉とは違うところが引っ張られて「余計な張り」を生んでしまうのです。
手首の腱鞘炎は手首の関節のズレが原因
手首の腱鞘炎は、この手首の関節のズレから来る前腕の張りが原因の一つです。
筋肉に溜まった乳酸の排泄と手首の角度のズレを戻すことで、腕の張りはかなり変わります。
もし腕の張り（肘を含みます）でお困りの方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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