目黒駅前1分(目黒西口マンション内)。首こり、痛み、しびれ、腰痛、頚椎矯正専門の整体院です。

冬の冷え対策その3:寝る時にネックウォーマーをしよう!

こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。

 

 

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

 

最近、日ごとにだんだん寒くなって来ました。

 

 

夜中に寒くて途中で目が覚めてしまったり、朝布団から出るのがイヤになったりしていませんか?

 

 

先日、お伝えしました「羽毛布団の上に毛布をかける」ということに加えて、今回も冬の寒い季節に快適に眠れる方法をお伝えしたいと思います。

 

 

首元の寒さはこれで解消!

布団を肩のところまでしっかり掛けても、残念ながら首元は布団から出てしまいます。

 

 

そして、この首元から冷え込んだ冷気が入り込むので、朝方肩がこわばったり、首が張ったりしてしまうのです。

 

 

これを改善するためには、首元をしっかりガードすることがポイントです。

 

 

そこでオススメなのが「ネックウォーマー」です。

 

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スキーやスノボなど、ウィンタースポーツをやる方は使ったことがあると思いますが、これを寝る時にも首に付けて寝ます。

 

 

そうすると、冷気が全く入ってこないので、首コリや肩コリが楽になりますし、朝までグッスリ眠れる上に、朝起きるときもすんなり起きることができます。

 

 

まさにいいことづくめです!

 

写真-53

 

 

安くて品質がよくて有名な「U」の付く某メーカーでもこのネックウォーマーを販売しています。ちなみに写真の物はそのメーカーの物です。
*私はU社の回し者ではありません。他社の製品でも全く構いません。

 

 

ネックウォーマーは首にもいい!

ネックウォーマーを付けて寝るのは、首にもいいことです。

 

 

寒くて筋肉が硬直している時は、寝違えもしやすいですし、首コリもしやすくなります。

 

 

ところが、ネックウォーマーをして寝ると、首が温まりますので、筋肉も柔らかくなりますから寝違いしにくいですし、首コリがしにくくなります。

 

 

また、寒いとグッと力が入ってしまうので、それによって肩コリがしやすくなりますが、ネックウォーマーをして寝ると、寒さで体がグッとなることがないので、肩コリもしにくいというメリットもあります。

 

 

我が家ではもう数年も前から冬の寒さ対策として、寝る時に必ずネックウォーマーをして寝ています。

 

 

子どもは代謝がいいので暑くて寝ている時に外してしまいますが(笑)。

 

 

温かくて朝までグッスリ眠れ、肩コリや首コリをしにくく、いいことづくめの「寝る時にネックウォーマー」。

 

 

ダマされたと思って、ぜひ一度やってみてください!

 

 

寝ているときの温かさが全然違いますから!

 

 

超オススメです!

 

 

 

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