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冬の冷え対策その2:知ってますか?正しい「羽毛布団」の掛け方

こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。

 

 

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

 

だんだん寒くなって布団から出るのがイヤな季節になってきましたね・・・

 

 

 

 

この時期、我が家では羽毛布団を使っています。

 

 

 

 

羽毛布団は温かくて気持ちいいですが、私は寝相が悪いので、以前までは朝起きると羽毛布団が掛かっていないこともしょっちゅう・・・

 

 

 

 

そのため、「羽毛布団って温かいって言うけど、ちっとも温かくないじゃん!」と思っていました。

 

 

「あること」を知るまでは。

 

 

毛布を羽毛布団の上に掛けて寝る

もう少し寒くなってくると、毛布も掛けるようになりますが、私は以前、毛布を羽毛布団の下に掛けて寝ていたのです。

 

 

おそらく、多くの方がそうしていると思いますが。

 

 

ところがこれは間違いでした。

 

 

羽毛布団がズレないように、写真のように羽毛布団の上に毛布を掛けるのです。

 

毛布

 

 

羽毛布団の上に毛布をかけると羽毛布団がズレにくくなるので、羽毛による保温効果が維持されるようになります。

 

 

そのおかげで、朝までぐっすりと寝ることができます。

 

 

こうすることによって体が冷えることがないので風邪も引きにくくなりますし、朝方の筋肉のこわばりも起きにくくなるので、肩コリや首コリの方にもオススメです。

 

 

 

 

今まで「羽毛布団って温かいと言うけど、全然温かくないよな」と思っている方は、ぜひ一度毛布を羽毛布団の上に掛けて寝てみてください。

 

 

衝撃を受けるくらい、温かいですから。

 

 

 

◉当院のご案内◉

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