こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたか？
暮れの忙しく、また寒い中、大掃除などをしていて「腰を痛めた」なんて方もいらっしゃるかもしれません。
ギックリ腰は実はこの時期になる方も多いです。
本日ご来院された方も、年末の大掃除でギックリ腰になり、２日ほど動けなかったそうです。
皆さんはギックリ腰になったことはありますか？
私はこの仕事を始めるずっと前に一度なったことがありますが、寝返りすら打てず、満足に歩くこともできません。
本当に辛いものです。
ギックリ腰には２パターンある
このギックリ腰には２つのパターンがあります。
一つは広背筋という筋肉の「肉離れ」によるもの。
＊青い部分が広背筋です
実は、ギックリ腰はこの広背筋の肉離れによるものが多いです。
そしてもう一つが腰椎のズレによるものです。
私はこちらのギックリ腰を「真性ギックリ腰」と呼んでいます。
どちらのパターンも、首を含めた骨格のズレが原因となりますので、骨格のズレを戻してあげる必要性がありますが、ギックリ腰になりたての時は痛すぎて矯正することが困難な場合がほとんどです。
そのため、ギックリ腰になりたてで、満足に歩行することもできないときは安静にすることが先決です。
ギックリ腰になりたてでも、多少、歩くことはできるくらいでしたら早めに対処した方がいいですが、歩くこともままならないほどの状態でしたら安静にして、少し動けるようになってから治療した方がいいです。
それは痛みで無意識のうちに力がギュッと入ってしまっているので、矯正しようとしてもなかなか矯正できないためです。
ギックリ腰のうち、どちらのパターンかは実際に触ってみないことにはわかりませんが、広背筋の肉離れの場合にはワセリンなどで肉離れの部分に直接手を入れて、断裂した筋繊維をほぐしてくっつきやすいようにします。
真性のギックリ腰の場合は、腰椎が後ろ側にズレてしまっていることが多いので（すべり症に似ています）、そのズレを戻す矯正を行います。
これからますます寒くなる季節ですので、しっかり湯船につかり、ストレッチをこまめにし、重いものを持つときなどはしっかり腰を垂直に落として垂直に立ち上がるなど、ご自分でもギックリ腰にならないような対策をしましょう。
◉当院のご案内◉
首コリ、痛み、しびれなら
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