こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
先日から大変ご好評いただいている目にいいサプリメントですが、ようやく入荷いたしました。
＊眼精疲労に効果が高いアントシアニンを多く含む「ビルベリー１０００」
＊マリーゴールドの花部に含まれ、視力を司る働きをする「ルテイン」
フィンランドに自生するブルーベリーの北限種である「ビルベリー」には、アントシアニンという目にいい成分が多く含まれています。
目にいいことで知られているブルーベリーもアントシアニンを含んでいますが、ビルベリーは果皮だけでなく果肉全体にアントシアニンが含まれているため、ブルーベリーよりもアントシアニンの種類が豊富でかつ量も多く含まれていることが知られています（アントシアニンは一種類ではなく、実は何種類も種類があるんです）。
北欧特有の現象である「白夜」による紫外線から身を守るために、ブルーベリーよりも他種のアントシアニンが多く含まれていると考えられています。
「ビルベリー１０００」には、このビルベリー抽出物が４倍濃縮されたものが１カプセルに配合されているため、１カプセルでビルベリー果汁を1000mg相当摂取することができる優れものです。
アントシアニンはなぜ目にいいのか？
まずは、目はどうやって「見える」のでしょうか？
1.目に入ってきた光が網膜に当たります。
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2.そうすると、網膜にある「ロドプシン」という「紫色」の物質がその光の情報を受け取り、活性化されます。
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3.光の情報を受け取ったロドプシンは、分解されて、その「分解された」という情報が脳へ伝達されます。
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4.脳へ情報が伝わると、「目が見える」と感じることができるようになります。
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5.その後、分解されたロドプシンは、再合成され元の状態に戻り、次に来る新たな光の情報を受け取ることができるようになります。
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6.ここで、ロドプシンの再合成が遅れると、目がショボショボしたり、ピントが合わなくてぼやけたりします。
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7.アントシアニンはこの「ロドプシンの再合成を助ける」効果があるため、「アントシアニンを多く含む商品が目にいい」と言われるのです。
（わかさ生活のHPより画像引用）
このように、アントシアニンは網膜におけるロドプシンの再合成を助け、目のピントを素早く合わせることができるため、目の疲れが和らぐのです。
ロドプシンも紫色。アントシアニンも紫色。なので、アントシアニンはロドプシンに作用できるんですね。
ルテインはなぜ目にいいのか？
もう一つの「ルテイン」は、マリーゴールドの花部などに含まれる黄色のカロテノイドと言われる物質で、目に多く存在し、視力を司るのに重要な働きをしていると考えられている成分です。
＊ウィキペディアより引用
ルテインは目の中でも特に目の奥にあり、網膜の中心部である「黄斑部（おうはんぶ）」や「水晶体」に存在していますが、体内で合成することができないため、外から摂取しないといけません。
ルテインはマリーゴールド以外にも人参やほうれん草などの緑黄色野菜や果物にも含まれており、強力な抗酸化作用を示します。
パソコンやスマホなどの使用によるブルーライトによって、細胞を傷つけたり、さび付かせる「活性酸素」と呼ばれる物質が生成されてしまいますが、この活性酸素が目に発生すると、眼精疲労や眼病（例えば黄班変性症や白内障など）を引き起こす原因にもなります。
ルテインは強力な抗酸化作用を有するため、この活性酸素を除去し、目を守ってくれる、という訳です。
実際、黄斑部が障害されて見ようとするところが見えにくくなる「黄班変性症」という眼病を患った方が、ルテインを飲み始めてから数ヶ月でかなり改善された、という声を直に聞いておりますので、かなり効果はあると思われます（今回ご紹介したサプリメントではありませんが）。
黄斑部は文字通り黄色い色をしている部位。ルテインは黄色の成分。
アントシアニンの時と同じように、ルテインは黄斑部に作用できるんですね。
ルテインのサプリに含まれる「ゼアキサンチン」とは？
また、こちらのサプリメントにはルテインに加え、「ゼアキサンチン」という成分も含まれています。
ゼアキサンチンとルテインは「カロテノイド」と呼ばれるカテゴリーに属する成分で、人体の目に存在しているカロテノイドはこの２つだけとされています。
ゼアキサンチンもルテイン同様に、強力な抗酸化作用を有しているため、目を保護したり、黄班変性症や白内障にも効果を示すと言われていますので、ルテインとのダブル作用で優れた効果が期待できます。
アントシアニンとルテインは作用する場所が異なる
このように、ビルベリーに含まれるアントシアニンとマリーゴールドに含まれるルテインでは、作用する場所が異なりますので、目に与える効果も自ずと異なります。
アントシアニンは「見る」という機能をサポートし、ルテインは「目を保護」したり「明るさを調節」してくれる効果に優れています。
そのため、どちらか一方よりもそれぞれを一緒に摂った方が目にはより高い効果をもたらしてくれます。
パソコン作業が多かったり、スマホをよく見てしまう方は、サプリメントで目をサポートをすることが必要かもしれませんね。
たかがサプリメント、されどサプリメント。
一度お試しください。
＊ご注意＊
ルテインのサプリメントの中には、天然成分由来のルテインではなく、石油系原料から合成されたルテインを使用しているものもあるようですが、ルテインを選ぶ際には必ず天然成分由来のもの（成分表示に「マリーゴールド抽出物」など記載のもの）を選ぶようにしましょう。
ルテインが属する「カロテノイド」というグループの中の一つに「βカロテン」という人参などの緑黄色野菜に含まれる成分があるのですが、このβカロテンの合成品と喫煙との組み合わせで肺がんのリスクが高まる、という研究報告があります。
合成ルテインとの直接の関係性を調べたものではありませんが、同じグループに属しますので、念のため避けたほうがよろしいかと思います。
ちなみに、こちらで販売しているルテインはマリーゴールド由来のルテインです。
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