こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
今回は下記のような症状で来られた方の改善症例のご紹介です。
性別：女性
年代：２０代
主訴：１年前からゴルフをやり始めたが、最近よく練習に行っていて、
この２〜３週間くらい右の股関節が痛い
ゴルフをやっている方で股関節を痛める方は多いです。
その原因にはアドレスやスイングのフォームによる影響もありますが、骨格のバランスの問題もあります。
右利きの方の場合、打った時にねじれる左側の股関節に痛みが出ることもありますし、フォローの時にねじれる右側を痛めることもあります。
いずれの場合も骨盤がズレ、腸腰筋（ちょうようきん）という股関節と背骨を前側でつなぎ止める筋肉が硬くなってしまっていることが原因となります。
【腸腰筋】
＊「ここ」と書かれているところが腸腰筋です
実際、腸腰筋を触ってみると、ゴリゴリに硬くなっていました。
そこでまず、腰椎のズレが骨盤を右に傾かせていると考えられたので、骨盤をチェックするとやはり右側に傾いていました。
この骨盤の傾きが右側の腸腰筋の緊張を生み、硬くさせているので腰椎のズレを先に取りました。
その後、硬くなっている腸腰筋をゆっくりと塊を溶かすように緩めていき、股関節を動かしながら、他にも硬くなっている部位を探して、さらに緩めていきました。
硬くなっているのは腸腰筋ばかりではありません。
たいていの場合、お尻とお尻の側面も張っていることが多いです。
そのため、お尻の筋肉（大臀筋、中臀筋、小臀筋）も同時に緩めていく必要性があります。
骨盤の傾きを整え、腸腰筋を緩め、お尻の筋肉も緩め、股関節を動かす施術すると、痛みのあった右側の股関節痛は取れ、違和感もなくなりました。
こうした骨盤の傾きによる腸腰筋、お尻の筋肉の硬さの大元は頚椎のズレからきます。
頚椎がズレ、背骨がズレ、骨盤が傾く。
そのため、そのズレもしっかり取り、背中、足の筋肉も緩めていくとカラダはかなり楽になります。
股関節や腸腰筋を緩めるストレッチをお伝えし、日々のセルフケアもやっていただくようにお話ししました。
ゴルフをやっている人に限らず、股関節が痛い方の多くは、頚椎のズレからくる骨盤の傾きが原因です。
心当たりのある方はぜひ一度ご相談ください。
◉当院のご案内◉
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