こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
今日は穏やかな心地よい天気でしたね。
そろそろ夏到来！といったところでしょうか。
そうなってくると大切なのが水分補給です。
ここのところ、「熱中症に注意」といったニュースがよく流れるので、皆さんはすでに注意していらっしゃると思います。
その時の水分補給に適しているのが、スポーツドリンクです（私論ですが、調べた結果、中でもポカリスエットとゲーターレードがいいです）。
水分は「塩分」と「ブドウ糖」があると、吸収のスピードが速くなりますので、お茶や水よりも素早い吸収を必要としている時に適しています。
たとえば、水ばっかり飲むと胃がチャポチャポしてしまいますよね？
それは胃から腸へ運ばれる水分のスピードが遅いからです。
つまり、飲んでいても吸収されていないので、「カラダの中には入っていない」ことと同じなのです。
ただ、スポーツドリンクはちょっと甘過ぎます。
そのため、飲むときは半分くらいの濃さに薄めて飲むと、口の中に甘さが残りにくくなりますし、太ることを気にされる方にもオススメです。
お子様にもそうしてあげるといいですよ（我が家ではそうしています）。
さらにオススメなのが「OS-1（オーエス・ワン）」という別名「飲む点滴（経口補水液）」です。
（大塚製薬のHPより画像引用）
最近だと所ジョージさんがCMしているので、観たことがある方もいらっしゃるかもしれません。
これは主に発熱、下痢、嘔吐などで失われた水分を補給するための飲料ですが、実はこのOS-1、ものすごい優れものです！
製造元は点滴に使われる「輸液」の大手、大塚製薬。
そうです、ポカリスエットの会社です。
（大塚製薬のHPより画像引用）
そのポカリスエットの甘みを減らして、塩分を高めてミネラルを強化した飲料ですが、水分の吸収速度がスポーツドリンクよりも速いため、これが脱水症状にもってこいなのです。
「飲む点滴」と言われるくらいですからね（味はちょっとしょっぱい感じです）。
さらに、オススメなのが「二日酔い予防」です。
お酒を飲んだ後にこれを飲むと二日酔いになりにくくなります（二日酔いになってからでも効果はあります）。
二日酔いの原因は、アルコールの分解ももちろんですが、お酒による「脱水症状」が主なので、寝る前に脱水症状を改善させてあげると二日酔いになりにくいワケです。
これ、実は結構有名な話しです（実体験も伴っています）。
実際、大塚製薬の方にもお聞きしましたし。
ただ、このOS-1、なかなか売っているところがないので、そういう時は先ほどお話ししたスポーツドリンクを薄めて飲むようにしても効果があります。
お子様の急な発熱対策のためにも、家に１本は常備しておくといいかもしれませんね（期限が半年くらいなのでご注意を）。
＊ちなみに、私は大塚製薬の回し者ではありませんので、くれぐれも誤解のないようにお願いします（笑）。
いいものをオススメしているだけです。
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2013年6月27日 7:15 PM｜ カテゴリー：カラダと健康と整体の話
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