首から正し、首から治す　薬剤師の整体院　YAJIMA

こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。

 

 

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

 

革靴やヒールを長時間履いていて足がだるくなったり、足先が冷えたり、足がむくんだりすること、たくさんありますよね？？

 

 

そんな時にオススメなのが、「ゴルフボール」を使った「簡単！足裏リフレ」です。

 

 

 

 

これならゴルフボール一つあれば、オフィスでもご自宅でも足裏をマッサージすることができます。

 

 

このセルフマッサージの最大の特徴は、ボールが自由自在に動くので自分は座っているだけでいい、ということです。

 

 

あとはご自分のだるいところや刺激すると気持ちいいと感じられるところを中心にコロコロしてあげればいいだけです。

 

 

直接ボールをコロコロすると刺激が強過ぎて痛い時は、ボールの上にタオルか何かを掛けて、その上に足を置いて刺激するとちょうどいいかもしれません。

 

 

慣れてくると足の指のところも上手に刺激することができるようになってきますので、足裏全体が刺激できるようになり、とても気持ちがいいです。

 

 

「その日の疲れはその日のうちに取る」ようにしていくと、日々の疲れ方が変わってきますので、足がだるい、冷える、むくむという方はぜひお試しください。

 

 

 

◉当院のご案内◉

首コリ、痛み、しびれなら

品川区目黒駅前（目黒西口）「薬剤師の整体院YAJIMA」

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2014年2月28日 12:36 PM｜ カテゴリー：冷え・生理痛