目黒駅前1分(目黒西口マンション内)。首こり、痛み、しびれ、腰痛、頚椎矯正専門の整体院です。

背中が痛いのはマットレスのせい?

寝苦しい夜が続いていますが、皆さんはよ
く眠れていますか?暑さはもちろんのこと、
寝具によっても睡眠は大きく影響を受けま
す。

寝具と言えば、皆さん枕を思い浮かべると
思います。枕も高さや硬さによって、睡眠
は大きく変わります。「なかなか合う枕が
なくて、何個も持っています」という方も
珍しくありません。滞在先のホテルの枕が
合わなくて、眠れない夜を過ごした方も多
いのではないでしょうか?

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枕だけでなく、実はマットレスも睡眠にか
なりの影響を与えます。最近、「背中が痛
い」という方が何名かいらしてますが、そ
の原因の一つにはマットレスが考えられま
す。

マットレスは高価なため、なかなか買い替
えることができません。また、枕ほどの意
識はないので、マットレスのスプリングが
場所によっては弱くなっていたりする「ム
ラ」をあまり感じることがありません。

また、マットレスの硬さも睡眠や背中の痛
みに影響します。

普段、ベッドで寝ている方が和室で敷き布
団で寝て起きると、「背中が痛い」と感じ
ることがあると思います。

逆に、普段は朝起きると背中が痛くなるの
に、宿泊先のベッドで寝たら背中が痛くな
かった、という経験をされた方もいらっしゃ
います。

これらは「背中」だけでなく、「腰」にも
当てはまります。

このように、寝具と睡眠、背中、腰の痛み
は関係性があります。

「もう買ってからだいぶ経つな」と言う方
は、そろそろマットレスを見直してもいい
時期かもしれません。

寝心地を最長30日間ほど試せるサービス
がある会社もいくつかありますので、そう
いうところのマットレスを試してみるのも
マットレス選びを間違えない方法かもしれ
ませんね。

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