首から正し、首から治す　薬剤師の整体院　YAJIMA

こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。

 

 

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

 

先日、「寝違え、ギックリ首が多発してます！」というブログを掲載しましたが、やはり最近寝違え系の方が多いですね。

 

 

原因は「寒さ」ということが大きなものになるかと思いますが、それも普段のパソコン、スマホ生活で「首が硬くなっている状態に寒さがプラスオンされる」ために引き起こされるのではないかと思われます。

 

 

普段からこまめなストレッチが必要ですが、なかなかどうやればいいかわからないですよね・・・。

 

 

首コリ解消ストレッチ

上記のサイトではイラスト付きで「首コリ解消ストレッチ」のやり方を説明してくれてますので、とてもわかりやすいと思います。

 

 

日頃のセルフケアと冷え対策で、寝違え、ギックリ首を予防しましょう！

 

 

 

◉当院のご案内◉

首コリ、痛み、しびれなら

品川区目黒駅前（目黒西口）「薬剤師の整体院YAJIMA」

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2019年1月17日 1:36 PM｜ カテゴリー：首・ストレートネック