こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
ダイエットで大事なのは・・・
それは
「食べる順番」と「バランス」
です。
「食べる順番」に関しては、最近メディアでも取り上げられていますが、数年前からこのことについては提案、実践していました。
その辺についてはまた機会がありましたらお話ししたいと思います。
「バランス」に関しては、「何を今さら？」と言われそうですが、でもやはりとても大事です。
中でも、皆さんついついよくやってしまうのが、カロリーを気にし過ぎるあまり、お昼を「おにぎり1個」とか「サンドイッチ1個」とかにしてしまうことです。
これで確かにカロリーは落とせますが、大事なものが足りていないため、リバウンドしてしまいます。
足りていないもの、それは・・・
「タンパク質」です。
なぜタンパク質が大事なのでしょうか？
それについてはまた次回お話ししたいと思います。
◉当院のご案内◉
首コリ、痛み、しびれなら
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