首から正し、首から治す　薬剤師の整体院　YAJIMA

こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。

 

 

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

 

いつの時代も「ダイエット」という単語が巷に溢れかえり、某CMでもお馴染みのように女性だけでなく男性も最近ダイエットに励む方が多くなりました。

 

 

 

 

最近定着しているダイエット法としては、「糖質オフダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」ではないでしょうか？

 

 

 

私の周りにも炭水化物を抜いて痩せた方が結構いらっしゃいますし、みなさんの周りでもあるいはみなさん自身も試したことがある方がいらっしゃるのではないかと思います。

 

 

では、みなさん、どうして「炭水化物や糖質を抜くと痩せやすいのか？」という問いに正しく答えられる方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？

 

 

「巷でよく目にするし・・・」、「実際痩せたから・・・」ということで、何となく「ダイエットにいい」と思っている方も多いのではないでしょうか？

 

 

そこで、稚拙ではありますが、そのあたりのことを数回に分けてご説明したいと思います。

 

 

と、大々的に銘打っておきながら、すでに既知の情報でしたらすみません・・・。

 

 

摂取エネルギー＜消費エネルギーが基本中の基本

私たちのカラダは、生きるためにカロリーを摂取し、消費しています。

 

 

そして消費しきれなかったエネルギーは脂肪として蓄積され、肥満の原因となるのです。

 

 

つまり、理論的には…

食べた（摂取）エネルギーよりも消費されたエネルギーの方が大きければ太りらないということになります。

 

 

「摂取エネルギー　＜　消費エネルギー」ということですね。

 

 

これがどの時代でもどのダイエット方法でも、基本中の基本の考えです。

 

 

そのため、これまでは「カロリー」ということにだけ着目され、「これだけ食べれば大丈夫！○○ダイエット」など、単一のものを食べていればあたかも痩せるかのようなセオリーが通説とされていました。

 

 

カロリーよりも糖質・炭水化物制限が大事

カロリーというとすぐに思いつくのは「油、脂」ですので、揚げ物を控えたり、油物を摂らないようにして、脂肪の蓄積を防ぐことに意識が向いていました。

 

 

しかし、カロリー制限や脂質を控えることよりも、実は「糖質、炭水化物」を控える方が脂肪蓄積を抑えられるため、「糖質・炭水化物の制限」が大事だったのです。

 

 

これは、トレーニングの世界では「常識」でしたが、なかなか一般には伝わっていませんでした。

 

 

ここに目をつけ、一躍脚光を浴びたのが、某CMでお馴染みの肉体改造ジムです。

 

 

では、なぜ「糖質、炭水化物」を抜くことが脂肪蓄積に繋がるのでしょうか？

 

 

その続きはまた後日お伝えしたいと思います。

 

 

 

◉当院のご案内◉

首コリ、痛み、しびれなら

品川区目黒駅前（目黒西口）「薬剤師の整体院YAJIMA」

品川区上大崎2-24-13目黒西口マンション1号館401

【平日】11:00-21:00（最終受付20:00）

【土曜】11:00-19:30（最終受付18:30）

【休診日】日曜・祝日・第1月曜

＊JR山手線目黒駅から徒歩1分、東急目黒線目黒駅から徒歩2分

＊品川区、目黒区、世田谷区など幅広いエリアからご来院いただいております

 

●当院では24時間WEB予約を受け付けております。

24時間WEB予約はコチラ

24時間LINE予約はコチラ

 

●当院は予約制ですが、電話受付もしております。

TEL:03-6431-8370

＊お電話に出れない時は留守電に「お名前」、「予約ご希望日時」、「お電話番号」をお伝えください

 

●「こんな症状も対応できるの？」などのご相談がございましたらお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせフォームはコチラ

 

 

●●当院では整体以外にも、「ダイエット脳を鍛える」ことを目的としたダイエットレクチャーも行なっております●●

整体料金

 

 

2019年1月21日 9:09 PM｜ カテゴリー：ダイエット