こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
皆さん、「頭皮も凝る」ってご存知でしたか？
そうなんです、頭皮も凝るんです。
そしてそのコリが頭痛の原因にもなるんです。
「首のズレ」が頭皮が凝る原因
なぜ頭皮が凝るのか？ということですが、その原因の一番はやはり「首のズレ」です。
首がズレると神経や血管が圧迫されてコリが生じるからです。
首からは腕や肩甲骨に行く神経だけでなく、頭皮に行く神経も出ていますので、首がズレると頭皮の血の巡りが悪くなり、頭皮が凝ってしまうのです。
また、首がズレると首周りの血行も悪くなりますので、首も凝ります。
例えば、首には「頭板状筋（とうばんじょうきん）」という筋肉がありますが、この筋肉は下から上に向かって後頭部に付着していますので、首がズレると頭板状筋が張ることになり、後頭部が引っ張られてしまうので後頭部が痛くなったり、重くなったりします。
【頭板状筋】
＊青の部分が頭板状筋です。
こめかみ辺りが痛いような頭痛の方は、こめかみはもちろん、側頭部が凝っています。
しかも、こめかみ、側頭部はゴリゴリという感じで凝っています・・・
「頭皮」が凝ると「顔」も凝る
それから、頭を一つの球体だと考えると、その球体が一枚の皮で覆われているような状態、つまり頭も顔も一枚の皮で覆われていることと同じになります。
そのため、頭皮が凝っている時は顔も凝っています。
目の周りやおでこなど、痛いくらいに凝っています。
逆に言うと、頭痛はなくても目疲れを訴えている方は頭皮も硬い、ということになります。
これには驚かれる方がとても多いのですが、実感されるためすごく納得していただけます。
「思考」も頭皮のコリに関係している
頭皮のコリには首のズレだけでなく、実は「思考」も関係しています。
物事をよく考えたり、頭で色々理解しようとしていたり、くよくよ悩んだり、頑固だったりする方はたいてい頭が凝っています。
しかも結構ガチガチに・・・
そして、この頭皮のコリ、特に頭頂部のコリが寝付きが悪かったり、途中で起きてしまうなどの「不眠」にも関係しています・・・
頭皮のコリを解消するには首のズレを取ることも、頭皮のマッサージをすることも、思考を見直すことも大事です。
まずはご自分で最も簡単にできるのは、お風呂に入った時に頭皮を動かすように優しくマッサージしてあげることです。
毎日続けていけば柔らかくなりますし、それによって頭痛も少しは和らいでいくはずです。
セルフケアは面倒ですが、でもご自分の身体はご自分で守るしかありません。
日々の積み重ねがやがて大きな違いを生み出すと信じて、ぜひやってみてください。
◉当院のご案内◉
首コリ、痛み、しびれなら
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