こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
当院に来られる患者さんの中には、枕やマットレスで悩まれていらっしゃる方がずいぶんとお見えになります。
人は寝ている間に体のリセットやメンテナンスをするので、睡眠はとても大事な「仕事」です。
では、その大事な仕事の道具はどうやって選んだらいいのでしょうか？
枕の正しい選び方とは？
基本的な正しい高さの枕の選び方は
・鼻から息を吸った時に一番空気が入る高さがご自分に合った高さ
・基本的な立ち姿勢と同じ姿勢の頭の位置で寝られる高さ
というのが一般的です。
硬さに関しては硬すぎず、柔らかすぎず、というのがいいです。
以前に流行った「低反発」の枕は、自分の重さで頭がかたどられてしまうため、寝返りを打てなくなり、かえって肩コリや首痛に悩む方もいらっしゃいますので、他人の意見に惑わされず、ご自分に合った硬さをお選びいただくのがよろしいかと思います。
というようなお話しを毎回させていただいているのですが、「では一体、どこに行けば自分に合った枕を見つけることができるのか？」という疑問を持たれます。
「デパートなどのピローフィッターがいるところで探してみてはいかがですか？」とお答えするのですが、「ここ！」というところを私自身がお答えできないことに困っておりました。
枕専門店「Hypnos（イプノス）」さんを目黒で発見！
そうしたら、何と！同じ目黒に「枕専門店」があったのです！
それもマットレスも販売しており、無料で測定もできるというおまけ付き。ようやくご紹介できるところが見つかりました。
店長さんに事情をご説明し、当院でこの「枕専門店 Hypnos（イプノス）」さんをご紹介させていただくことになりました。
その枕、マットレス、大丈夫ですか？
「たかが枕、されど枕」。
枕一つで快眠にも不眠にもなりますし、肩コリや首痛の原因にもなります。
せっかく整体で体を整えても、枕の高さや硬さが合っていなかったり、マットレスが粗雑なものですと、首や体への負担が大きく、また体を痛めることになってしまいます。
正しい高さと硬さの枕と、体全体への負担を軽減したマットレスで寝れば、整体に通わなくても健康を取り戻せるかもしれません。
何せ、「人生の1/3は寝て過ごしている」のですから。
ご自分が今お使いになっている枕やマットレスは、本当に皆様にふさわしい代物でしょうか？
最近、なかなか疲れが取れない、途中で起きてしまうなどの症状が出ている方は、ひょっとしたら枕やマットレスの問題かもしれません・・・
寝心地、かなりよかったです！
＊こちらは今話題の高反発マットレス。浅田真央さんがCMしている「Air Weave（エアウィーヴ）」と同じものです。
＊こちらは三浦知良選手がCMしている、凹凸で圧を分散させるマットレス。田中将大選手や吉田沙保里選手が使用するなど、こちらもアスリートが多く愛用されています。
実際に、少しだけマットレスに横にならせていただきましたが、ものすごく気持ちがよかったです！
自分が普段寝ているマットレスとは違うなぁ〜と実感できました。
もうだいぶ使っているので、私もそろそろ替え時ですね（笑）。
お値段は正直、決して安いものではありませんが、毎月整体に通うことを考えれば、一年で元が取れます。
将来の健康への先行投資と考えれば高い買い物ではないと思います。
あ、そうしたら整体に来ていただけなくなってしまうかもしれませんね・・・（笑）
でも、皆様が健康になられるのなら、それに越したことはないですから、それはそれで。
まあ、まずは体験ですね。
実感性を感じられなければ、意味がないですから。
◉当院のご案内◉
首コリ、痛み、しびれなら
品川区上大崎2-24-13目黒西口マンション1号館401
【平日】11:00-21:00（最終受付20:00）
【土曜】11:00-19:30（最終受付18:30）
【休診日】日曜・祝日・第1月曜
＊JR山手線目黒駅から徒歩1分、東急目黒線目黒駅から徒歩2分
＊品川区、目黒区、世田谷区など幅広いエリアからご来院いただいております
●当院では24時間WEB予約を受け付けております。
●当院は予約制ですが、電話受付もしております。
TEL:03-6431-8370
＊お電話に出れない時は留守電に「お名前」、「予約ご希望日時」、「お電話番号」をお伝えください
●「こんな症状も対応できるの？」などのご相談がございましたらお気軽にお問い合わせください。
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2014年1月17日 11:09 AM｜ カテゴリー：カラダと健康と整体の話
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