やはり最近は寝違えが多いです!

先日、「寝違え、ギックリ首が多発してます!」というブログを掲載しましたが、やはり最近寝違え系の方が多いですね。

原因は「寒さ」ということが大きなものになるかと思いますが、それも普段のパソコン、スマホ生活で「首が硬くなっている状態に寒さがプラスオンされる」ために引き起こされるのではないかと思われます。

普段からこまめなストレッチが必要ですが、なかなかどうやればいいかわからないですよね・・・。

首コリ解消ストレッチ

上記のサイトではイラスト付きで「首コリ解消ストレッチ」のやり方を説明してくれてますので、とてもわかりやすいと思います。

日頃のセルフケアと冷え対策で、寝違え、ギックリ首を予防しましょう!

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