こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
皆さんはストレッチをしていますか？
ストレッチはとても大事です。
硬くなった筋肉を伸ばすことはコリの改善やケガの予防に役立ちます。
そして単純に気持ちいいです。
整体で体を緩めるのと同時に、ご自宅や職場でもこまめにストレッチしていただくと、よい状態を長くキープできるようになります。
イメージは「日々の疲れをその日のうちに取る」ということです。
このブログでも定期的にストレッチ方法をご紹介していきたいと思います。
ただ、
「ストレッチはめんどくさい」
「どうやったらいいかわからない」
といったご意見もあると思います。
そんな時にはコチラがおすすめです。
＊アサヒのHPより画像引用
こちらは下半身のストレッチ器具（ストレッチングボード）になりますが、使い方は簡単！
ただこの上に乗るだけ。
これだけです。
＊アサヒのHPより画像引用
角度が変えられるので、硬い人は角度は緩く、もっと柔らかくしたい人は角度を急にして使います。
硬い人からもっと柔らかくしたい人まで幅広くお使いいただけます。
さらに、X脚、O脚の矯正もできる優れものです。
応用方法もありますので、使い道はかなり広がります。
膝裏がものすごく痛くなるくらい、効きます！
ネットで購入できますので、興味のある方はぜひ一度トライしてみてください。
◉当院のご案内◉
首コリ、痛み、しびれなら
品川区上大崎2-24-13目黒西口マンション1号館401
【平日】11:00-21:00（最終受付20:00）
【土曜】11:00-19:30（最終受付18:30）
【休診日】日曜・祝日・第1月曜
＊JR山手線目黒駅から徒歩1分、東急目黒線目黒駅から徒歩2分
＊品川区、目黒区、世田谷区など幅広いエリアからご来院いただいております
●当院では24時間WEB予約を受け付けております。
●当院は予約制ですが、電話受付もしております。
TEL:03-6431-8370
＊お電話に出れない時は留守電に「お名前」、「予約ご希望日時」、「お電話番号」をお伝えください
●「こんな症状も対応できるの？」などのご相談がございましたらお気軽にお問い合わせください。
2013年7月13日 1:37 PM｜ カテゴリー：ストレッチ
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