ストレッチの秘密兵器

皆さんはストレッチをしていますか?




ストレッチはとても大事です。
硬くなった筋肉を伸ばすことはコリの改善やケガの予防に役立ちます。




そして単純に気持ちいいです。




整体で体を緩めるのと同時に、ご自宅や職場でもこまめにストレッチ
していただくと、よい状態を長くキープできるようになります。




イメージは「日々の疲れをその日のうちに取る」ということです。




このブログでも定期的にストレッチ方法をご紹介していきたいと思います。




ただ、

「ストレッチはめんどくさい」
「どうやったらいいかわからない」

といったご意見もあると思います。




そんな時にはコチラがおすすめです。
写真-5
こちらは下半身のストレッチ器具(ストレッチングボード)になりますが、
使い方は簡単!




ただこの上に乗るだけ。




これだけです。




角度が変えられるので、硬い人は角度は緩く、もっと柔らかくしたい人は
角度を急にして使います。硬い人からもっと柔らかくしたい人まで幅広く
お使いいただけます。




さらに、X脚、O脚の矯正もできる優れものです。




応用方法もありますので、使い道はかなり広がります。




膝裏がものすごく痛くなるくらい、効きます!




ネットで購入できますので、興味のある方はぜひ一度トライしてみてください。

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