アトピーと食事・メンタル

先日、友人の女性から「アトピーで悩んでいる」と相談されました。


最近少しひどくなってきたようですが、
「できればステロイドは使いたくない」と。


ステロイドは使い方によっては悪い薬ではありませんが、
根本解決にはならないので、私も勧めませんでした。


以前から「アトピーとメンタル」が関係していることは
知っていましたので、おそらくそういったことが
関係しているのではないか?と思いました。


それと、大事なのは「食事」です。きっと「冷え体質」に
なっているのではないか?と思いました。


そこで、色々調べたり、自分なりに考えたチェックシートを作成し、
彼女にやってもらったところ、
「冷たいもの」、「肉」、「乳製品」、「甘いもの」
をよく取るなど、かなりの「冷え体質」になっている
様子が窺えました。


メンタル面では「不安や心配事、悩み事を抱えている」
といったところが浮かび上がりましたが、
メンタル面は思いの外、少なかった印象でした。


これを基に、私なりの考えや食事の取り方をお伝えしたところ、
彼女から「楽しみながらやってみる!」とその考えに賛同してくれましたので、
これから一歩ずつ徐々に徐々に生活スタイルを変えていければと思っています。


とはいえ、私もアトピー経験者でも専門家でもないので、
一緒に試行錯誤しながらの道のりになりますが。


症状の変化については、こちらのブログでご報告できればと
思っています。

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