胸(大胸筋)の痛みには首のズレが関わっています

鎖骨の下からのところ(大胸筋:だいきょうきん)に痛みがある場合、首のズレから来る症状が考えられます。


*青く示されているところが大胸筋です


首から出ている神経は、主には首から肩に降りて、そのまま腕、手、指先へと繋がります。


その際に、肩から枝分かれするような形で胸側や肩甲骨側にも神経が伸びています。


*黄色で示されているのが神経です。首から胸にかけて神経が通っているのがわかると思います


そのため、首にズレがある場合は、肩や腕、指先だけでなく、胸側にある大胸筋や肩甲骨側にも痛みやコリが出ることがあります。


この種類の痛みは神経的な痛みのため、多くの場合、首のズレを取り、硬くなっている大胸筋を緩めることで痛みは軽減されます。


一方、首のズレがなく大胸筋が痛む場合は、筋肉的な痛みなので、筋肉の疲労物質である乳酸が溜まって起きている可能性があります。


その場合は、乳酸を取り除いて筋繊維が自由に動けるようにしてあげれば、痛みは軽減されます。


*乳酸が溜まると、筋肉の伸縮を妨げ、スムーズな動きができなくなります


このように、原因によって痛みの種類が変わりますが、これは大胸筋に限らず、どこの部位においても共通して言えることです。


首の痛みやそれに纏わる辛さでお悩みの方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください。



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朝起きた時の「手指の強張り」は「首のズレ」が原因かもしれません

最近、急激に寒くなって来ましたが、こういう時期になると特に訴えが多くなるのが「手指の強張り」です。

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中高年の女性によく見られるため、皆さん「リウマチではないか?!」ととても心配になって病院に行かれるようですが、血液検査で「リウマチではない」と診断されてホッとされるようです。


リウマチの場合、特徴的な症状は

・朝に関節の強張りがある
・手指の場合、「第二」関節が腫れる、痛む
・手首や膝などの関節が腫れる、痛む
・片側ではなく両側に現れる

というものです。


もし、朝起きた時に手指に強張りがある場合は、まずは上記の項目に当てはまるかどうかが一つの目安となりますので、ご参考にしてください。


さて、中高年の女性によく見られる「朝の手指の強張り」ですが、それには「首のズレ」が関係しているかもしれません。

神経圧迫


と言いますのも、首からは手指に行く神経が直接出ているため、大元の首の部分にズレがあるとその神経や血管を圧迫することになり、神経からの連絡や血液の流れが遮られてしまいます。

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*図の右腕に走る「黄色の線」が神経です


そのため、手指に神経からの命令や連絡がうまく伝わらなかったり、血液が十分に行き渡らなかったりしてしまうことで強張りが生じると考えられます。


実際に、私の経験上ですが、手指の強張りがある方はほぼ100%と言っていいくらい、首の状態は悪いです。


そして、首のズレを矯正していくと次第に手指の強張りが弱まり、気づくと「あ、そう言えば最近、朝起きた時に手指の強張りをあまり感じなくなった」という感想を述べられる方が多いです。


従って、朝手指の強張りがあるにも関わらず、血液検査でリウマチではないと診断されて原因がわからない場合は、「首のズレ」を疑ってもいいかもしれません。


と、ここで一つ疑問が生じます。


首が悪いのは何も女性に限定された話ではありません。


また、若い女性でも首が悪い人はたくさんいます。


それにも関わらず、中高年の女性に手指の強張りが見られると言うのは、本当に首のズレだけなのでしょうか?


そこには恐らく、「女性ホルモン」も大きく関与しているのではないかと想像できます。


女性ホルモンも朝の手指の強張りに関係する?

女性ホルモンには「エストロゲン」というものと「プロゲステロン」というものの2種類が存在しますが、このうち、エストロゲンが加齢と共に減少すると手指の強張りが生じやすいことが疑われています。


特に閉経後は、エストロゲンもプロゲステロンも減少しますので、「朝の手指の強張り」や「バネ指」ような症状が出やすいです。

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(更年期障害の症状と治療とケアHPより引用)


エストロゲンを補給する食べ物では、大豆イソフラボンを有する大豆食品(大豆、豆腐、納豆、豆乳、厚揚げなど)が有名ですが、これらを毎日適正量摂取し続けるのは現実的に難しいです。

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その場合には、大豆イソフラボンのサプリメントを服用するのも一手かもしれません。

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こちらのサプリメントの摂取で朝の手指の強張りが治ったという女医さんのお話もあります。
*女医さんのお話はコチラ


エストロゲンが朝の手指の強張りに関係しているのであれば、「中高年の女性に多い症状」というのもうなずけますよね。
(中高年の女性に多く見られるバネ指も、恐らく女性ホルモンの減少と関係があると思います。)


首のズレが原因なのか、はたまたエストロゲンが減少したことが原因なのか、あるいはそれ以外が原因なのか、人それぞれ症状の程度や状態が異なるので一概には言えませんが、こうしたことも頭の片隅に置いていただき、ご自分に合った方法で治療されるといいのではないかと思います。


今回のブログが、朝の手指の強張りでお悩みの方の一助にでもなれば幸いです。


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夏でも「首」は意外と冷えています

まだ梅雨明けしてませんが、皆様体調は大丈夫でしょうか?


今日は比較的涼しいですが、先日は36度を超える日もあったりして、うだるような暑さも日に日に増えています。

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そんな時は汗もたくさんかきますよね。


汗をかいていても、実は体の部位で意外と冷えている部位があるんです。


それは「首」です。


今は電車も結構低めの温度になっている場合もありますし、オフィスでも、お店でもクーラーがかかっていないことはないくらいにクーラーが入って快適に過ごせるようになっています。


その時に、汗をかいたあとの首はさらに冷気で冷やされることになります。


試しに、皆さんも汗をかいた時の首を触ってみてください。


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冷たくて、手の温かさを感じるはずです。


つまり、気づかないうちにそれだけ「冷えている」ということです。


特に女性は髪の毛の長い方が多いので、首元の汗がなかなか引かず、その影響で冷やされやすい環境にあります。


実際、施術の時に首を触ると、男性よりも女性の方が首が冷えています。


「夏なのに?」と思われるかもしれませんが、むしろ夏の時の方が冷えていることがわかりやすいかもしれません。


簡単な例を申し上げますと、例えば、シャワーを浴びたりして体が濡れている状態で扇風機に当たると、濡れていない時と比べて「涼しい」と感じると思います。


また、プールから出た後に更衣室に扇風機が付いているようなところで着替えると「寒い」と思うくらい冷感を感じると思います。


汗をかいた後の首も同じなのです。


首が冷えれば寝違いやすくなりますし、自律神経に乱れが生じやすくなって「何となくダルい・・・」というような不定愁訴の原因にもなります。


汗をかくことは大事なことですから、汗をかかないようにするのではなく、汗をかいた後の体調管理をしっかりしましょう。


この夏の過ごし方が、秋以降の体の調子を左右しますので気をつけましょう。

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