本年もありがとうございました

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。


12月28日をもちまして本年の営業は全て終了いたしました。


新年は少し遅めとなりますが、1月11日(水)より開始いたします。


来年もまたよろしくお願い申し上げます。


皆様にとりまして、素晴らしい新年が迎えられますことを心よりお祈り申し上げます。

今年もネックウォーマーが活躍する時期になりました

ここ数日は、とても12月とは思えないほどの陽気で、少し気持ち悪いですね。


さて、毎年恒例のように、このブログにてご紹介しておりますが、寒い時期は寝る時に首に「ネックウォーマー」をして寝ると、とても快適に眠れます!


そして、「冬の寒さが苦手で、朝起きるのが辛くて・・・」という方におかれましては、朝起きた時に寒くないので、布団からすんなり起きることができます!


朝起きた時に首元が冷えていないため、朝起きた時の首の硬直が解消されるので、首コリや肩コリでお悩みの方には特にオススメです。


また、首元の冷えを予防してくれるので、「寝違え」にも有効です。


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この「ネックウォーマーを付けて寝る」ということをオススメした方は、皆さん「やってよかった!」とおっしゃってくださいます。



まだ体験したことがない方は、ぜひこの冬はネックウォーマーで快適な冬の朝を迎えてみませんか?

肘の関節の痛みは肘以外の部位に原因があります

肘の関節が痛い時、肘の関節そのものに何かがあったのではないかと思われますが、実は肘そのもの以外の部位に原因があることがあります(もちろん、肘そのものに原因があることもあります)。


関与する部位としては、上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)という力こぶを作る時に使われる筋肉、上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)という上腕二頭筋の裏側の筋肉です。

上腕二頭筋
*上腕二頭筋

上腕三頭筋
*上腕三頭筋


これらに加えて、前腕の筋肉群、中でも前腕の裏側の屈筋群のケアも大事になります。
腕橈骨筋
*腕橈骨筋(わんとうこつきん)

肘筋
*肘筋(ちゅうきん)





これらの筋肉の使いすぎで筋肉に乳酸が溜まり、それによって筋肉が硬くなるので関節が硬くなり、曲げ伸ばしの時に痛みが出る、という流れです。


関節は筋肉によって動かされるので、その筋肉が硬くなれば関節も硬くなる、というのが理屈です(これは膝にも当てはまります)。


ですので、神経的な影響(骨がズレて神経の圧迫が起こる)による筋肉の硬さでなければ、そのほとんどは筋肉的な影響ですので、筋肉のケアが最初に行うケアになります。

乳酸取り1_5942
*乳酸を取る施術の風景です


ケアをしながら関節を動かし、「どこが張っているのか?」、「どこに引っかかりがあるのか?」を診ながら、さらに筋肉を緩めて関節の動きを楽にしていきます。


エステやアロマなどのセラピストの方やゴルフ、テニス、野球など腕をよく使う方は、小まめな腕のケアをしておかないと、乳酸蓄積によって肘が痛くなりますのでお気をつけください。