こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
皆さんは悩みがあって眠れなかったり、気持ちが沈みがちだったりした場合、どうやって解決していますか？
人に相談したり、自分の中で解決したり、あるいは心療内科にかかって薬をもらったり、解決の方法は色々あると思いますが、根本的には「自分が変わらないと変わらない」ということだと思います。
薬でメンタルの問題は解決しません。
自分の考えを変えたり、物事の視点を変えたり、解釈の仕方を変えたりすることで、同じ現象や状況でも捉え方が変わり、気持ちが楽になる、ということを私自身も経験していますし、他の多くの方も経験されているようです。
私が一番大きかったのは「すべてのことには意味がある」と思えるようになったことです。
きっかけは「聖なる予言」という本とスピリチュアルなテレビ番組でした。
それによってだいぶ生きるのが楽になりました。
辛いことや「何で？」と思うようなことも、「きっとこの経験は後々に役に立つんだ」と思うと、困難も乗り越えられるようになりました。
こうしたことは、どんなに他人からアドバイスされても、どんなにいい薬を飲んでも解決できることではないと思います。
「自分が変わる」ということが何よりも一番大きな解決法だと思います。
なぜこんな話しをしているのか？と言いますと、先日、自分のことを過小評価しかできなかった大学の後輩が、コーチングや相手を「褒める」というセッションを経験して、自分をきちんと評価できるようになったりと、大きく考え方が変わったと話していたからです。
自分自身に「変わりたい」、「変わろう」という気持ちがあれば、きっかけ一つで大きく変わることができます。
「もう何十年もこの性格で生きているんだから、今さら変えられないよ」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
でも、それは自分で自分に「ブレーキ」をかけてしまっているだけなのです。
もちろん、急激に性格が変わる訳ではありませんし、１８０度変わる訳でもありません。
基本の性格は変わりませんが、物事の捉え方が変わるので、行動が変わり、それによって結果が変わってくる、ということです。
ウィリアム・ジェームスというアメリカの心理学者の方も言っています。
言葉が変われば心が変わる
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
始めるのにお金も時間もかかりません。
難しいかもしれませんが、「意識する」だけでも全然違います。
私もまだまだなので、このブログをきっかけにもっと人間的に成長していきたいと思います。
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2014年11月8日 3:23 PM｜ カテゴリー：：色々な話
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